Archives for 生活 - Page 3

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美肌だけじゃない!意外と知らないイチゴの素晴らしい美容効果

イチゴといえば、美肌になると言われているフルーツですが、実はそれ以外にも様々な美容効果があることをご存知ですか? そこで、今回は意外と知られていないイチゴの美容効果をご紹介したいと思います。 スポンサーリンク イチゴの美容効果 美肌 これは広く知られていると思いますが、ビタミンCがとても豊富なので、コラーゲンの生成を助け、美しい肌を得ることができます。しかも、ビタミンCで有名なレモンよりも含量が多いんです。 また、美肌の他にも免疫力を高め、風邪を引きにくくする効果もあるので、この季節にピッタリですね。 む ...
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もっと気楽に!肩の力を抜くための5つのヒント

自分に厳しく、他人にも厳しいと疲れてしまいますよ。少しは、遊び心を持つことも大切です。 そこで、今回は気負い過ぎてしまう方のために、肩の力を抜くためのヒントを5つご紹介したいと思います。 スポンサーリンク 肩の力を抜くための5つのヒント 失敗してもいい 肩の力が入っている人の多くは、失敗することを「ダメなこと」と捉えています。ですが、本当は失敗は喜ぶべきものなのです。 失敗は遠回りに感じるかもしれませんが、それが成功への近道なのです。 また、「失敗してもいい」と心がけるだけで行動力が上がり、結果的にいい成 ...
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「無茶したなぁ」アラサーになると感じる7つの若気の至り

若い頃の自分を振り返ると、「今じゃできないなぁ」と感じることってありますよね? そこで、今回はアラサーになると感じる7つの若気の至りをご紹介したいと思います。 スポンサーリンク アラサーになると感じる7つの若気の至り 無茶なお酒の飲み方 とにかく若い頃は、飲み会でワイワイ盛り上がることが楽しいと感じていたはずです。 そのため、コールに応えて無茶な一気飲みや、お酒は吐くまで飲む、なんて飲み方をしていたのではないでしょうか。 今では飲み方も変わり、静かに語り合う飲み方に変わっていませんか? 奇抜なファッション ...
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ダイエットのお供に!食べすぎを簡単に防ぐ7つの方法

食べ過ぎないようにしたいけれど、できれば調理法や食材を変えずに、簡単な方法で実践できると嬉しいですよね。 そこで、今回は食べ過ぎを防ぐ簡単な方法をご紹介したいと思います。 スポンサーリンク 食べ過ぎを防ぐ7つの方法 ゆっくり食べる これは基本中の基本ですよね。満腹感は、後から感じることが多いので、ゆっくりと時間をかけて食べるのがおすすめです。 また、そしゃくすることで胃腸への負担を減らすことができるので、余計な体力の消耗を抑える働きもあります。 お皿を小さくする お皿を小さいサイズに変えることで量が多いよ ...
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あなたは大丈夫?意外と勘違いしがちなテーブルマナー5つ

社会に出ると、会社の接待や結婚式などでテーブルマナーを気にしなければならない機会が増えてきますよね。 そんな場でのマナーは、自身はもちろん周囲へ様々な影響を与えかねません。 そこで、今回は意外と勘違いしがちなテーブルマナーをご紹介したいと思います。 スポンサーリンク 勘違いしがちなテーブルマナー5つ 手皿 料理を口へ運ぶ際に、垂れそうだったり、上品に見えるからという理由で手を添えながら食べていませんか? 実は、手皿はテーブルマナー的にはNGなんです。 正しくは、取り皿に取り分けてから、取り皿を持って近くま ...
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やりすぎ注意!耳かきのやり過ぎによる悪影響と正しい耳かきの仕方

耳かきって気持ちが良いので、ついつい念入りに長時間してしまうことがありますよね。 ですが、実は耳かきは気をつけないと、危険だと知っていましたか? そこで、今回は耳かきのやり過ぎによる悪影響と正しい耳かきの仕方をご紹介したいと思います。 スポンサーリンク 耳アカとは そもそも耳アカとは、耳内部の皮膚やホコリが、外耳道からでる分泌液と合わさって作られたものを言います。 もちろん、耳アカなので汚れなのですが、人体は異物を外へと排出するようにできているので、耳アカも自然と排出するようになっています。 なので、本来 ...
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カサカサはもう嫌だ!唇が乾燥する人の特徴と原因

唇が乾燥して、カサカサな唇になっていませんか? 空気の乾燥も原因ですが、あなたがやっていることが乾燥の原因になっているかもしれませんよ。 そこで、今回は唇が乾燥する人の特徴と原因をご紹介したいと思います。 スポンサーリンク 唇が乾燥する人の特徴と原因 唇を舐める ついつい唇が乾燥すると、ペロッと舐めてしまいますが、それはNGなんですよ。一瞬、唇が潤った感覚になるので、多くの方がやっているのではないでしょうか。 実は、唾液には唇を乾かす消化酵素が含まれているため、余計に唇の油分を奪い、カサカサの原因になり ...
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説得力がない人の5つの特徴

あなたがどんなに一生懸命話をしても、相手に伝わらなかったら意味がありませんよね。でも、伝わらない原因は、あなたが説得力に欠けているからかもしれません。 そこで、今回は説得力がない人の特徴を5つご紹介したいと思います。 スポンサーリンク 説得力がない人の特徴5つ 話がちぐはぐ 相手が知りたい情報、聞きたいことからずれ、食い違っていることを話すタイプの人は説得力に欠けます。 この場合、相手が何を知りたいのか、また何を伝えるのがベストなのかを、先ず自分で把握するようにしましょう。 意見がすぐ変わる 話をしている ...
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不調の原因は目覚めの1杯!?寝起きに飲むとNGな飲み物

朝起きて、目覚めるためや朝食の代わりに、とりあえず何か飲むという方多いかと思います。 ただし、飲み物の種類によっては、体調不良の原因になったりすることも。 そこで、今回は寝起きには避けたい飲み物をご紹介したいと思います。 スポンサーリンク 寝起きに飲むとNGな飲み物 キンキンに冷えた飲み物 キンキンに冷やした飲み物は、その刺激でシャキッと目が覚めそうな印象がありますが、実は体によくありません。 寝起きの状態では、胃や腸も活動を始めたばかりなので、急に冷えた飲み物を摂取すると、驚いて負担をかけてしまうこと ...
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「後でやろう」を改善するために再確認したい6つのこと

大した理由もないのに、仕事や家事をつい先延ばしにしてしまうことありますよね。そんな癖は、できるなら直したいと思いませんか? そこで、今回は先延ばしを改善するために、改めて確認したい6つのことをご紹介したいと思います。 スポンサーリンク 先延ばしを改善するために再確認したい6つのこと どうせやらなければいけない 後回しにしたとしても、どうせいつかはやらなければならないんです。 それなら、後でやるよりも今やってしまった方がメリットが多いので、後回しにするだけ無駄ですよね。 今やってしまって、残りの時間を他のこ ...
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