Archives for 生活 - Page 2

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大人ニキビができる原因&対策

大人になってできる「大人ニキビ」に悩まされていませんか?肌が荒れたまま仕事に行くのはイヤですよね。 そこで、今回は大人ニキビができる原因と対策をご紹介したいと思います。 スポンサーリンク 大人ニキビができる原因&対策 睡眠不足 大人ニキビができる原因に「睡眠時間」が大きく関わってきます。睡眠不足になると、寝ている間に分泌されるはずの成長ホルモンが乱れてしまいます。 また、肌のターンオーバー(新しい肌に生まれ変わること)が低下することによって大人ニキビができやすくなります。 対策 1日最低でも6時間以上の睡 ...
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ブログが続かない6つの理由!3ヶ月以上続けるには?

ブログの更新は続いていますか? おそらく、この記事のタイトルに惹かれて読んでくださっている方は、ブログの更新頻度が落ちている、または更新がストップしている方だと思います。 あなたの悩みは「なぜ、他の人はブログの更新を毎日続けれるのだろう?」ですよね。多くの人がこの疑問を抱き出すと、ブログの更新が滞っていきます。 そこで、今回はブログの更新が続かない理由を6つご紹介したいと思います。 スポンサーリンク ブログの更新が続かない6つの理由 ブログの目的がハッキリしていない あなたがブログを始めようと思ったきっか ...
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顔よりも中身が肝心!面白い人がモテる7つの理由

容姿は決してイケメンじゃなくても、面白い人はモテます。お笑い芸人さんなどがいい例ですね。あなたの周りにも面白くてモテている人はいませんか? そこで、今回は面白い人がモテる理由を7つご紹介したいと思います。 スポンサーリンク 面白い男性がモテる7つの理由 ユーモアがある 面白い人にはユーモアがあり、自分にはない発想で新しい発見や、新しい考え方を提案してくれるのでモテます。これは、面白い人に対して知性とセンスの良さを感じているということです。 初対面で自己紹介をするときに、ジョークをさらりと言える人は、女性 ...
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我慢すると恐怖症にも!おならが出やすくなる原因と対策

会議やデートなど、大切な場面でおならが出そうになるのは、生理現象なのである程度は仕方ないですよね。 ですが、そのおならが人よりも異常に多くでる場合は、何か体の不調が隠れているのかもしれません。 そこで、今回はおならの出やすくなる原因と対策、またそれにより引き起こされる対人恐怖症をご紹介したいと思います。 スポンサーリンク おならが出やすくなる原因と対策 早食い 早食いをする方は、あまりよく食べ物を噛まずに飲み込むので、同時に多くの空気を取り込んでしまいます。これが、胃から腸へと流れ、おならとして排出される ...
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マイナス思考をストップ!負のスパイラルから抜け出す簡単な方法

精神状態がネガティブになっていると、ついつい悪い考えが連鎖していき、気がつくと負のスパイラルに陥っていることありますよね。 よくポジティブに考えろなんて言われますが、ネガティブ思考のときに発想を転換させるのは至難の技です。 そこで、今回は思考の負のスパイラルから簡単に抜け出す方法をご紹介したいと思います。 スポンサーリンク 負のスパイラルから抜け出す簡単な方法 とりあえず行動してみる 考えるのが苦手な方や、原因がたまたま苦手なジャンルだった場合は、とりあえず行動してみるのがおすすめです。 もちろん、仕事だ ...
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見過ぎはNG!ブルーライトが及ぼす影響と対策

近年のスマートフォンやPCの普及で耳にするブルーライト。 おそらく、聞いたことがあってもいまいち何のことかよく分からないという人は、多いのではないでしょうか。 そこで、今回はブルーライトとブルーライトが及ぼす影響と対策をご紹介したいと思います。 スポンサーリンク ブルーライトとは? 人の目で見える波長のことを可視光線といい、これはいわゆる「光」のことを指します。 この波長(光)が、380〜500nm(ナノメートル)の領域にある青色光のことを「ブルーライト」といいます。 特に、近年普及している「LEDライト ...
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脱三日坊主!新しいことを習慣化させる5つの方法

多くの方が、もうすぐ新年度を迎えるかと思いますが、新しい習慣を増やすことに挑戦しようと思っていませんか?ですが、いつも三日坊主になってしまうとので、躊躇している方もいるかと思います。 そこで、今回は三日坊主にならないための方法をご紹介したいと思います。 スポンサーリンク 習慣化させる5つの方法 気合を入れ過ぎない 新しいことを習慣化しようとして、思わずやってしまいがちなのが、最初から気合を入れ過ぎて失敗するというパターンです。 まだ慣れてもいないのに、初めからレベルの高いことや多くのことをやろうとすれば、 ...
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今すぐやめよう!「でも・だって・どうせ」がもたらす悪い効果

自信がないとつい使ってしまうのが、「でも・だって・どうせ」といった否定言葉ですよね。ですが、そんな否定言葉、通称3Dを使うことで様々な悪い効果がもたらされているとご存知ですか? そこで、今回は否定言葉がもたらす悪い効果と、その改善策をご紹介したいと思います。 スポンサーリンク 否定言葉がもたらす悪い効果 相手を不快にする 否定言葉とは、その通り対象を否定する言葉ですので、相手の提案に対して使えば相手を否定することになります。たとえ、提案に対して改善策があったとしても、鼻から否定されて良い気はしませんよね。 ...
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旅で得られる効果は凄い!今すぐ旅に出るべき5つの理由

「旅」を一度経験するのとしないのでは、人生において大きな違いを生みます。 そこで、今回はなぜ旅に出るべきなのか、その理由を5つご紹介したいと思います。 旅に出るべき5つの理由 自分を知れる 時間に追われる毎日では、本当の自分が思っていること、本当の自分がやりたいとことを知らずに行動してしまいがちです。 一度、あなたを取り巻く環境から開放されれば自分を見つめ直す時間を持て、自分に正直になれます。 あなたがどんな人なのかを知ったら、思うままに行動していいことに気づけます。 発見を喜べる 普段なにげなく生活を送 ...
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足の裏から毒素?靴下の穴の意外な原因と対策を知ろう

靴下によく穴が空くと感じている人は、注意が必要かもしれません。 穴が空く原因を古くなったからと思っているかもしれませんが、実はもっと他の原因で靴下に穴が空いているのかもしれません。 そこで、今回は靴下に穴が空く意外な原因をご紹介したいと思います。 スポンサーリンク 靴下に穴が意外な空く原因 私たちは、日々の生活の中で溜まった老廃物を汗腺から排出しています。 その中でも、第2の心臓とも呼ばれる足の裏は、特に老廃物がたまりやすく、タンパク質・脂質・アンモニア・鉄分などの毒素を排出してくれる箇所です。 この足の ...
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